1.标定地图与确定站立点

标定地图是指让地图上的东西南北与实地的东西南北一致。常用的标定地图的方法有指北针标定与明显地貌、地物点标定。可以使用山头、鞍部、山谷等具有明显特征的地貌参照点，或塔、桥、烟囱等地物参照点，也可以利用山脊、长型陡崖、沟渠、道路、电力线等线状参照物，池塘一类面状参照物标定方向。

确定站立点就是在地图上找到自己现在所在的位置。常用方法有根据明显地貌地物点定位、后方交会法与截线法等。

根据明显地貌或地物点定位：在明显地貌、地物点处时可以采用这种方法。要仔细核对所在地与地图上的地貌、地物是否相同。

后方交会法：标定地图后，找到两个实地与地图上都有的明显地貌或地物点，绘出方向线，方向线交会，得到站立点。

截线法：位于一条线状参照物上时，找到另一地貌地物参照点，绘出方向线，与线状参照物交会，得到站立点。

2.方位辨别

在野外环境中，辨别方位非常重要，以下介绍几种常用方法。

指北针测量方位：在附近没有干扰时，这是最便捷准确的方法。

利用参照点和地图确定方位。

利用地物特征辨别方位：如庙宇的朝向（在我国一般坐北朝南），民居太阳能板的朝向（一般朝南，山区不适用），树木、石块周边苔藓的位置（一般阴面有苔藓）。

利用太阳和手表（地方时）判定方位：在6～18时内，可以根据太阳方向辨别方位。口诀是“时数折半对太阳”。例如：现在是地方时14∶00，用表盘上的数字7正对太阳方向，则表盘上数字12所指的方向为北方。

在夜晚，还可以利用北极星判定方位。将北斗七星的勺头延长两倍距离，看到的星星就是北极星。也可以利用仙后座“W”缺口所对位置寻找北极星。

3.距离估算

距离目标还有多远是户外运动行进中我们经常会问的问题。除了通过地图轨迹确定到目标的距离，我们还可以运用一些目测距离的技巧估计远处物体的距离。

最简单的目测距离方法是根据正常视力下人眼能看清的物体特点大致估计距离。具体物体特征如下。

20米：人的眼球。

100米：人的面部表情、衣服纽扣、手关节。

200米：人的五官、树叶、瓦片。

300米：人的头和脸（但是看不清五官）、高的草的摆动。

500米：能分辨门的开关、人的性别。

700米：人迈腿的动作。

1000米：分辨人是否在行走、避雷针、汽车车轮轮廓、粗大的树枝。

1500米：看不清人的动作、无法分辨瓦片（瓦面看起来平整）。

2000米：人成小黑点、能看到门的位置（一个洞）。

3000米：房屋模糊、难以分辨门的位置。

拇指测距法是利用相似三角形估测距离。具体步骤：伸直右手手臂，竖起拇指放在右眼正前方位置。分别记录左眼与右眼通过大拇指看到的远方地物，利用远处可利用地物估计两点实际距离。

两点间距∶目标到站立点距离＝人的瞳孔间距∶臂长≈6厘米∶60厘米＝1∶10

则有：目标到站立点距离≈两点间距×10除此之外，还可以利用带有距离固定器的指北针、臂长尺、望远镜等测算距离。具体使用方法请参见具体产品说明书。

4.坡地重力地貌的野外判断

坡地重力地貌是指坡面上的风化碎屑、不稳定的土体、岩体等在重力作用与水分参与下向下移动的地貌类型。在野外，突发的坡地重力地貌灾害可能威胁户外运动参与者的生命安全。这就需要做到识别坡地重力地貌，快速通过可能存在危险的地方，避免在有风险的地方扎营。

坡地重力地貌灾害的主要类型有崩塌、滑坡、泥石流及塌陷等。这类现象往往发生在坡度较大的斜坡，在暴雨时或暴雨之后发生灾害的可能性大，地震、人工爆破等造成的结构松散也是诱发因素。

据《工程地质野外实习教程》，崩塌（不稳定斜坡）稳定性野外判别方法如下表。

可以根据以下外表特征粗略判断滑坡体的稳定性。

（1）不稳定的滑坡体常具有下列迹象① 滑坡体表面总体坡度较陡，而且延伸很长，坡面高低不平。

② 有滑坡平台、面积不大，且有向下缓倾和未夷平现象。

③ 滑坡表面有泉水、湿地，且有新生冲沟。

④ 滑坡表面有不均匀沉陷的局部平台，参差不齐。

⑤ 滑坡前缘土石松散，小型坍塌时有发生，并面临河水冲刷的危险。

⑥ 滑坡体上无巨大直立树木。

（2）已稳定的老滑坡体有以下特征① 滑坡后壁较高，长满了树木，找不到擦痕，且十分稳定。

② 滑坡平台宽大且已夷平，土体密实，有沉陷现象。

③ 滑坡前缘的斜坡较陡，土体密实，长满树木，无松散崩塌现象。前缘迎河部分有被河水冲刷过的现象。

续上表

④ 目前的河水远离滑坡的舌部，甚至在舌部外已有漫滩、阶地分布。

⑤ 滑坡体两侧的自然冲刷沟切割很深，甚至已达基岩。

⑥ 滑坡体舌部的坡脚有清晰的泉水流出等。

泥石流的发生区域分为形成区、流通区与堆积区，形成区多为三面环山、一面出口的地段，周围山坡陡峻，坡体缺少植被，岩体破碎，崩塌滑坡堆积物发育；流通区多为狭窄深切的峡谷或冲沟，谷壁陡峻，纵坡降大；堆积区则是出山口或山间盆地边缘的平缓地带。在暴雨时或存在冰雪融化造成强烈地表径流的地区，选择路线和扎营地区时要避开这些危险地带。

在不同环境中开展户外运动时，可能遭遇的地质灾害类型不同，需要根据具体情况了解相关信息，减小风险。